Commencer et changer
Débuter une tâche, arrêter une activité préférée ou modifier un plan peut demander plus d’énergie, surtout si l’étape suivante n’est pas claire.
Mémoire de travail et temps
Garder plusieurs consignes en tête, estimer le temps et organiser ses affaires peut être difficile malgré une bonne compréhension.
Rendre le plan visible
Listes, minuteurs, horaires visuels, présence d’une autre personne et petites étapes réduisent la charge mentale.